Aquagym

Vous souhaitez conserver et entretenir votre forme physique ? La pratique de l’aqua gym favorise un travail musculaire en douceur.

Accès au centre-nautique en période de couvre-feu

Dans le cadre des nouvelles restrictions imposées par la crise sanitaire et par arrêté préfectoral, l'accès au centre nautique d'Autun est modifié.

Le centre nautique d'Autun ferme ses portes au public à partir de demain samedi 24 octobre.

Il rouvrira lundi 2 novembre et restera accessible :

  • aux enfants qui suivent des cours de natation sur le temps scolaire et périscolaire
  • aux enfants qui pratiquent les activités encadrées Aquanat et Aqualudique et leçons de natation
  • aux enfants adhérents du Club Nautique Autunois et du Club Autun Triathlon pour suivre leurs entraînements
  • aux sportifs de haut niveau
  • aux personnes devant s'entrainer dans le cadre d'une formation pour un diplôme de maitre-nageur.

/ ! \Toutes les activités proposées au public adulte (aquabike, aquagym...) sont suspendues.

Cette mesure est applicable pour quatre semaines au moins.

A qui s’adresse l’activité ?

L’activité est accessible à tous. Elle s’adresse à tous ceux qui souhaitent se défouler, passer un bon moment et entretenir leur condition physique.  

Un cours d’aquagym dure 45 minutes et se déroule en cours collectif de 20 personnes maximum en grand bassin (GB) et de 10 personnes maximum en petit bassin (PB). Pour pratiquer cette activité, on peut utiliser différents accessoires : frites en mousse, ballons, flotteurs, planches, marche-pieds... Ces accessoires permettent de diversifier les exercices proposés.

Niveau de difficulté : normal

Comment se déroule une séance ?

Echauffement > 40 min d’exercices > 5 min récupération active.

Bon à savoir

Choisissez la formule aqua gym + piscine avant ou après l’activité pour prolonger l’effort ou encore avec un accès à l’espace détente pour un moment de bien-être et de relaxation assuré !

Créneaux horaires, tarifs et réservation (hors période estivale)

Reprise des cours le 28 septembre 2020.

  • Lundi 12h25-13h10 (PB)
  • Mardi 11h25-12h10 (PB)
  • Mardi 12h25- 13h10 (PB)
  • Mardi 20h10-20h55 (GB)
  • Jeudi 11h25-12h10 (PB)
  • Jeudi 12h25-13h10 (PB)

Entrée 15 minutes avant le début du cours.

Tarifs :

A prévoir l’achat de la carte support RFID 1,50€

Réservations: 

  • Pas de réservation, entrée en fonction des places disponibles.

Protocole sanitaire

Consulter le protocole sanitaire page centre nautique​​​​​​​

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