Aquagym
Vous souhaitez conserver et entretenir votre forme physique ? La pratique de l’aqua gym favorise un travail musculaire en douceur.
A qui s’adresse l’activité ?
L’activité est accessible à tous. Elle s’adresse à tous ceux qui souhaitent se défouler, passer un bon moment et entretenir leur condition physique.
Un cours d’aquagym dure 45 minutes et se déroule en cours collectif de 25 personnes maximum en grand bassin (GB) et de 20 personnes maximum en petit bassin (PB). Pour pratiquer cette activité, on peut utiliser différents accessoires : frites en mousse, ballons, flotteurs, planches, marche-pieds... Ces accessoires permettent de diversifier les exercices proposés.
Niveau de difficulté : normal
Comment se déroule une séance ?
Echauffement > 40 min d’exercices > 5 min récupération active.
Bon à savoir
Choisissez la formule aqua gym + piscine avant ou après l’activité pour prolonger l’effort ou encore avec un accès à l’espace détente pour un moment de bien-être et de relaxation assuré !
Créneaux horaires et tarifs (hors période estivale)
- Lundi 12h25-13h10 (PB) / 15h10-15h55 (PB) / 19h00-19h45 (PB)
- Mardi 11h25-12h10 (PB) / 12h25- 13h10 (PB) / 20h10-20h55 (GB)
- Mercredi 11h25-12h10 (PB)
- Jeudi 11h25-12h10 (PB) / 12h25-13h10 (PB)
- Vendredi 16h10-16h55 (PB)
- Samedi 12h45-13h30 (PB)
Tarifs :
- Consultez les tarifs en vigueur
A prévoir l’achat de la carte support RFID 1,50€
À voir aussi
Centre nautique Autun
Horaires d'ouverture, tarifs, activités proposées ou fermetures exceptionnelles, retrouvez toutes les informations pratiques sur le centre nautique d'Autun (piscine intercommunale).
Partager :