Aquagym

Vous souhaitez conserver et entretenir votre forme physique ? La pratique de l’aqua gym favorise un travail musculaire en douceur.

A qui s’adresse l’activité ?

L’activité est accessible à tous. Elle s’adresse à tous ceux qui souhaitent se défouler, passer un bon moment et entretenir leur condition physique.  

Un cours d’aquagym dure 45 minutes et se déroule en cours collectif de 20 personnes maximum en grand bassin (GB) et de 10 personnes maximum en petit bassin (PB). Pour pratiquer cette activité, on peut utiliser différents accessoires : frites en mousse, ballons, flotteurs, planches, marche-pieds... Ces accessoires permettent de diversifier les exercices proposés.

Niveau de difficulté : normal

Comment se déroule une séance ?

Echauffement > 40 min d’exercices > 5 min récupération active.

Bon à savoir

Choisissez la formule aqua gym + piscine avant ou après l’activité pour prolonger l’effort ou encore avec un accès à l’espace détente pour un moment de bien-être et de relaxation assuré !

Créneaux horaires, tarifs et réservation (hors période estivale)

  • Lundi 12h25-13h10 (PB)
  • Mardi 11h25-12h10 (PB)
  • Mardi 12h25- 13h10 (PB)
  • Mardi 20h10-20h55 (GB)
  • Jeudi 11h25-12h10 (PB)
  • Jeudi 12h25-13h10 (PB)

Entrée 15 minutes avant le début du cours.

Tarifs :

A prévoir l’achat de la carte support RFID 1,50€

Réservations: 

  • Pas de réservation, entrée en fonction des places disponibles.

Protocole sanitaire

Consulter le protocole sanitaire page centre nautique​​​​​​​

Cette page a-t-elle répondu à vos attentes ?

Si vous souhaitez poser une question, merci d'utiliser le formulaire de contact

À voir aussi

Centre nautique Autun

Horaires d'ouverture, tarifs, activités proposées ou fermetures exceptionnelles, retrouvez toutes les informations pratiques sur le centre nautique d'Autun (piscine intercommunale).

En savoir +