Aquabike
La pratique de l’aqua bike associe le travail cardio-vasculaire aux vertus d’un micro-massage constant grâce aux mouvements dans l’eau.
A qui s’adresse l’activité ?
L’activité s’adresse à toutes personnes désirant se dépenser activement, se défouler et brûler un maximum de calories.
L’aquabike vise à développer les capacités cardio-vasculaires, à améliorer l’endurance, à affiner les jambes, à diminuer la cellulite, à améliorer la circulation sanguine et à galber les fessiers. Le tout en musique !
Niveau de difficulté : moyen
GROUPE DE 10 PERSONNES MAXIMUM
Comment se déroule une séance ?
Mise à l’eau du matériel > échauffement > 45 min d’exercices > récupération > rangement du matériel.
Pour votre confort prévoir des chaussettes ou chaussons prévus à cet effet.
Pour votre bien-être prévoir une gourde ou petite bouteille d’eau.
Créneaux horaires et tarifs (hors période estivale)
Horaires
L’activité se déroule sur 4 créneaux horaires.
Les créneaux horaires (10 personnes maxi par séance) :
- Lundi 12h15-13h15
- Lundi 14h -15h
- Vendredi 12h15 - 13h15
- Vendredi 15h - 16h
Horaires durant les vacances scolaires d'octobre 2021
Jeudi 28 octobre : 18h-19h
Vendredi 29 octobre : 12h15-13h15 et 18h-19h
Tarifs : Consultez les tarifs en vigueur
A prévoir l’achat de la carte support RFID 1,50€
Inscriptions à l'activité aquabike
Exceptionnellement, les inscriptions se feront séance par séance
- Inscription à l'accueil du centre nautique ou au 03 85 52 24 45
Protocole sanitaire
Consulter le protocole sanitaire page centre nautique
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