Aquabike
La pratique de l’aqua bike associe le travail cardio-vasculaire aux vertus d’un micro-massage constant grâce aux mouvements dans l’eau.
Accès au centre-nautique en période de couvre-feu
Dans le cadre des nouvelles restrictions imposées par la crise sanitaire et par arrêté préfectoral, l'accès au centre nautique d'Autun est modifié.
Le centre nautique d'Autun ferme ses portes au public à partir de demain samedi 24 octobre.
Il rouvrira lundi 2 novembre et restera accessible :
- aux enfants qui suivent des cours de natation sur le temps scolaire et périscolaire
- aux enfants qui pratiquent les activités encadrées Aquanat et Aqualudique et leçons de natation
- aux enfants adhérents du Club Nautique Autunois et du Club Autun Triathlon pour suivre leurs entraînements
- aux sportifs de haut niveau
- aux personnes devant s'entrainer dans le cadre d'une formation pour un diplôme de maitre-nageur.
/ ! \Toutes les activités proposées au public adulte (aquabike, aquagym...) sont suspendues.
Cette mesure est applicable pour quatre semaines au moins.
A qui s’adresse l’activité ?
L’activité s’adresse à toutes personnes désirant se dépenser activement, se défouler et brûler un maximum de calories.
L’aquabike vise à développer les capacités cardio-vasculaires, à améliorer l’endurance, à affiner les jambes, à diminuer la cellulite, à améliorer la circulation sanguine et à galber les fessiers. Le tout en musique !
Niveau de difficulté : moyen
Comment se déroule une séance ?
Mise à l’eau du matériel > échauffement > 45 min d’exercices > récupération > rangement du matériel.
Pour votre confort prévoir des chaussettes ou chaussons prévus à cet effet.
Pour votre bien-être prévoir une gourde ou petite bouteille d’eau.
Créneaux horaires et tarifs (hors période estivale)
Horaires
L’activité se déroule sur 4 créneaux horaires. Reprise le 5 octobre 2020.
Les créneaux horaires (6 personnes maxi par séance) :
- Mardi 19h-20h
- Jeudi 19h-20h
- Vendredi 11h - 12h
- Vendredi 12h15-13h15
Tarifs : Consultez les tarifs en vigueur
A prévoir l’achat de la carte support RFID 1,50€
Inscriptions à l'activité aquabike
Exceptionnellement, les inscriptions se feront séance par séance (priorité sera donnée aux personnes n'ayant pas terminé leur module l'an dernier).
- Inscription à l'accueil du centre nautique ou au 03 85 52 24 45
Protocole sanitaire
Consulter le protocole sanitaire page centre nautique
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