Aquabike

La pratique de l’aqua bike associe le travail cardio-vasculaire aux vertus d’un micro-massage constant grâce aux mouvements dans l’eau.

A qui s’adresse l’activité ?

L’activité s’adresse à toutes personnes désirant se dépenser activement, se défouler et brûler un maximum de calories.

L’aquabike vise à développer les capacités cardio-vasculaires, à améliorer l’endurance, à affiner les jambes, à diminuer la cellulite, à améliorer la circulation sanguine et à galber les fessiers. Le tout en musique !

Niveau de difficulté : moyen

Comment se déroule une séance ?

Mise à l’eau du matériel > échauffement > 45 min d’exercices > récupération > rangement du matériel.

Pour votre confort prévoir des chaussettes ou chaussons prévus à cet effet.

Pour votre bien-être prévoir une gourde ou petite bouteille d’eau.

Créneaux horaires et tarifs

L’activité se déroule sur 7 créneaux horaires. Elle est organisée en 3 modules.

Les créneaux horaires (10 personnes maxi par séance) :

  • Lundi 16h-17h
  • Mardi 20h-21h
  • Mercredi 12h15-13h15
  • Mercredi 19h-20h
  • Jeudi 18h-19h
  • Vendredi 12h15-13h15
  • Vendredi 15h-16h

3 modules possibles :

  • M1 : 18 septembre au 22 décembre 2017 (12 séances)
  • M2 : 08 janvier au 06 avril 2018 (11 séances)
  • M3 : 23 avril au 29 juin 2018 (10 séances)

Tarifs : 11.90€ la séance ou 9.90€ pour les résidents CCGAM soit par module :

  • M1 : 142.80€ ou 118.80€ pour les résidents CCGAM
  • M2 : 130.90€ ou 108.90€ pour les résidents CCGAM (les tarifs seront révisés au 01/01/2018)
  • M3 : 119€ ou 99€ pour les résidents CCGAM (les tarifs seront révisés au 01/01/2018)

A prévoir l’achat de la carte support RFID 1,50€

Inscriptions à l'activité aquabike

Les inscriptions se font au module. Aucun remboursement ne sera effectué en cas d’absence.

Période d’inscription : à partir du 5 septembre à 9h

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